Переносимость различных продуктов питания при типе Альфа и типе Омега
ТИП АЛЬФА
Переносит:	Вредно влияют:
Животное масло, цельное молоко, сливки, шпик, сыр и т.д. Ржаной хлеб, ржаную муку. Лапшу из муки грубого помола, лапшу из спельты, жареное, мясо, жареную рыбу, особенно зеленый чай, меньше черный чай. Фрукты с семечками, цитрусовые, огурцы, морковь. Резкие и острые приправы. Не слишком холодное обильное питье. Прием пищи 2-3 раза в день большими порциями.	Растительные жиры и масла, белая мука, белый хлеб, пироги, вареные мясо и рыба. Сахар (вызывает полноту). Фрукты с косточками. Помидоры, бананы, кофе. Сладкие соки, иногда мед. Недостаточное холодное питье. Частые приемы пищи. Основной вред приносит избыток углеводов!
ТИП ОМЕГА
Переносит:	Вредно влияют:
Растительные жиры и масла (масло холодной прессовки из семян подсолнуха, оливок, кукурузы и т.д.). Растительные маргарины. Продукты питания с невысоким содержанием кислоты. Пшеничная мука грубого помола, белый хлеб, пироги, лапша. Вареные мясо и рыба, продукты питания с высоким содержанием белка. Обезжиренное молоко и сыр, сахар, чистый мед. Сладкие соки, кофе. Фрукты с косточками, помидоры, бананы. Мягкие пряности. Частые приемы пищи небольшими порциями.	Животные жиры и масло (способствуют полноте). Ржаная мука и хлеб. Острые приправы. Жареные мясо и рыба. Слишком горячие напитки. Основной вред приносит избыток жиров.
ОБА ТИПА
Переносят:	Вредно влияют:
Спельту и продукты из нее, ячмень, сезам, рис, инжир, зеленые салаты.	Белый сахар, полированное зерно, белая мука, соль в больших количествах.